｢emsってやり過ぎると副作用は起こる？｣
そのような疑問を持たれている方も多いのではないでしょうか？
たしかに、少しでも効果を出したいという気持ちが強いと、ついついやり過ぎてしまうこともありますよね。
ここでは、そんなemsをやり過ぎた際の副作用について紹介します。
更に、おすすめクリニックの紹介や注意点なども解説もするので、是非最後までご覧下さい！
- emsはやり過ぎると肌のたるみ・シワなどの副作用が起こる
- ems施術はファイヤークリニックがおすすめ
- 条件によってems施術を受けられない場合がある
- 家庭用機器と業務用機器では周波数や痛みの強さが違う
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emsはやり過ぎると副作用が起こる？
emsをやり過ぎてしまうと、肌や筋肉に悪影響を及ぼし、副作用が起こってしまう場合があります。
くれぐれもクリニックの指示に従うようにしましょう。
ここからは、そんな副作用について詳しく解説していきます。
emsを使用されている方や、使用する予定のある方には注意して頂きたい内容なので、是非最後までご覧下さい！
肌のたるみ・シワ
まず、emsをやり過ぎると肌のたるみやシワを誘発させてしまう可能性があります。
もしくは、シワやたるみを改善するために使用していても、それが悪化してしまうケースもあります。
emsは電気的に筋肉を刺激することによって効果を出すため、やり過ぎは逆に筋肉にとって負担になるのです。
特に顔は皮膚も弱く、目立ってしまう場所なので使用方法を正しく守り、注意するようにしましょう。
筋肉痛・肉離れ
次に起こる可能性がある副作用は、筋肉痛と肉離れです。
これらは主に、身体に使用するemsでおきる可能性が高いため注意しましょう。
よく久しぶりに運動した翌日や、旅行などで歩行距離が長かった次の日に筋肉痛を起こしていることあるでしょう。
その原理と一緒で、普段使わない筋肉を急に使うことによって、筋肉から痛みが生じることがあります。
そのため、クリニックの指示に従い適切な通院頻度で通うようにしましょう。
はやく効果を出したい気持ちはありますが、筋肉痛が起こると少し筋肉を休ませてあげる必要があります。
火傷・水膨れ
最後に火傷や水膨れが起きる場合があります。
前述でもあるように、emsは電気刺激を筋肉に当てて効果をもたらしますが、電気を使用しているため低体温火傷のリスクがあるため、特に注意しましょう。
クリニックで施術を受ける場合はそれほど心配しなくても大丈夫ですが、自宅などでセルフで行う場合は使用方法に注意が必要です。
emsを使用する際、パットやジェルシートを使用しますが、その品質によって起きてしまうことがあります。
まず、1ヶ月以上使用してしまうと品質が下がり火傷のリスクも上がってしまいます。
交換期間を過ぎたら火傷の危険性があるので、注意しましょう。
また、安価なパットやジェルシートもいくつか販売されていますが安価な分、効果には期待できない場合もあります。
そもそもemsとは？
そもそもemsとは、「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字を略したもので、｢電気的筋肉刺激｣のことを指します。
emsは筋肉トレーニングや体を動かせなくなった人がリハビリテーションとして用いたりといった、様々な用途をもつことから多くの場で活用されています。
筋肉をつけるためには、筋肉を動かすことが大切です。
通常筋肉をつけようと思うと、有酸素運動や筋トレなどといったことを思い浮かべることが多いと思いますが、体力的に厳しい方はemsを活用して筋肉をつけていくと良いでしょう。
emsおすすめクリニック3選
emsをクリニックで受ける場合、ファイヤークリニック・MET BEAUTY CLINIC・ライトクリニックがおすすめです。
ここからはそんな3院について詳しく紹介していくので、是非最後までご覧下さい！
ファイヤークリニック
1つ目のおすすめのクリニックはファイヤークリニックです。
ファイヤークリニックは医療ダイエットに注力しているクリニックで、オーダーメイドの痩身クリニックです。
本当に効果のあるものかをしっかりと検討し、医療の分野でその効果が認められたものだけを提供しています。
ダイエット薬・コーチング・脂肪細胞を減らす施術を合わせ、リバウンドしにくい身体を徹底的につくっています。
ファイヤークリニックの情報
| 保証の有無 | 全額保証 |
| 保険の利用 | |
| お支払い方法 | 現金・クレジットカード・銀行振り込み・代引き |
| キャンペーン | |
| クーポン | |
| 店舗 | 新宿院・渋谷院・銀座院・オンライン診療 |
| 営業時間 | 10：00～19：00 |
更に実績としても、高い結果を残しています。
ファイヤークリニックの口コミ
don miyo(miyo don) ★★★★★ (引用：Google口コミ)
無料カウンセリングから行きました。カウンセリングして下さったスタッフの方の変化も見せて頂き、EMSも含めたコースで3ヶ月コーチングをして頂きました。有吉さんという管理栄養士さんが担当して下さいました。
これはダメあれはダメというのでは無く、生活習慣と心に寄り添った指導をして頂き、無理なく習慣化する事ができ、（後略）
料金表
| 医療EMS 1回 | 77,000円(税込) |
症例写真
ファイヤークリニックの体験コース(モニター)
| 有無 | |
| 種類 | 2～3ヶ月間の医療ダイエット |
| 料金 | 38,500円(税込)定価から50％OFF |
堅実な実績・痩身施術クリニックで行う施術を受けたい方には、ファイヤークリニックがおすすめです！
ファイヤークリニックはラインでの無料相談・オンライン診療などといった無料カウンセリングを行っています。
「emsに興味はあるけど、勇気が出ない･･･」
そんな方は是非、ファイヤークリニックの無料カウンセリングで相談してみましょう！
＼確かな実績があるクリニックで行いたい方におすすめ！／
ライトクリニック
2つ目のおすすめクリニックはライトクリニックです。
ライトクリニックは医療ダイエットに特化した、医療痩身クリニックです。
決まった施術を行うだけではなく、様々な治療方法からカウンセリングを元に、1人1人にあったプランを提案し完全オーダーメイドな医療痩身を提供しています。
ライトクリニックの情報
| 保証の有無 | 全額保証 |
| 保険の利用 | |
| お支払い方法 | 現金・クレジットカード・銀行振り込み・当院指定の医療ローン |
| キャンペーン | |
| クーポン | |
| 店舗 | 大阪院・名古屋院・オンライン診療 |
| 営業時間 | 10：00～20：00(19：00最終受付) |
料金表
| 1回 | 22,000円(税込) |
| 4回 | 83,600円(税込) |
| 8回 | 149,600円(税込) |
| 12回 | 211,200円(税込) |
| 24回 | 396,000円(税込) |
| 36回 | 528,000円(税込) |
| 1ヶ月通い放題 | 132,000円(税込) |
| 3ヶ月通い放題 | 264,000円(税込) |
| 1年間通い放題 | 792,000円(税込) |
ライトクリニック体験コース(モニター)
| 体験コース(モニター)有無 | |
| 種類 | 脂肪溶解注射・ボトックス注射・ダイエットコース |
モニター料金
脂肪溶解注射
| カベリン | 3,850円/ml |
| FatXcore | 5,720円/ml |
| メソラインボディコンダー | 3,850円/ml |
ボトックス注射
| ボツラックス(韓国製) | 22,000円 |
| ボトックスビスタ(厚生労働省承認) | 30,800円 |
ダイエットコース
| スタンダードコース2ヶ月 | 344,508円 |
| スタンダードコース3ヶ月 | 468,780円 |
ライトクリニックの口コミ
なおさん ★★★★★ (HOT PEPPERBEAUTY)
こちらに来る前に別のクリニックの医療ダイエットカウンセリングに行きましたが、内容はほとんど一緒なのに、価格が3分の１くらいだったので、これからの健康の事も考えて思い切って契約しました。
1ヶ月近く経ちましたが、その人に合わせたダイエット方法をアドバイス下さり、お薬の追加プランの中に入っているそうなので、安心して相談できます。スタッフの方々もとても感じがいいです。
おみきさん ★★★★★ (HOT PEPPERBEAUTY)
看護師さん、お医者さんもとても感じのよい方で話しやすく安心して施術を受けることを決めました。不安だった痛みについても他のユーザーさんの声をカウンセリング時に尋ねたところ、親身になって教えてくださり、実際自身も受けてみて、（広告規制のため中略）脂肪冷却を今後も続けようと決めました。
高額でな勇気が出なかった方も、5,980円で気軽に受けられるので是非この機会に受けてみるのが良いでしょう。
さらにライトクリニックでは、無料カウンセリングを行っています。
無駄のない効率的なダイエットメニューが提案されるので、相談してみましょう。
＼完全オーダーメイド施術を受けたい人におすすめ！／
MET BEAUTY CLINIC
3つ目のおすすめのクリニックはMET BEAUTY CLINICです。
MET BEAUTY CLINICは、婦人科などとも併設されていて痩身施術だけにおさまらない様々な施術を行っているクリニックです。
美の追究を目指す様々な施術メニューを取り揃えています。
MET BEAUTY CLINICの特徴
| 保証の有無 | |
| 保険の利用 | |
| お支払い方法 | 現金・クレジットカード・医療ローン |
| キャンペーン | |
| クーポン | |
| 店舗 | 東京都港区 1院 |
| 営業時間 | 10：00～19：00 |
MET BEAUTY CLINICの口コミ
Eriko Ymadaさん ★★★★★ (Google口コミ)
メドスキン5回コースを契約させていただきました。カウンセリングから毎回の予約や施術時の対応などとても感じがよくまた利用させていただきたいと思いました。（後略）
sayuさん ★★★★★ (Google口コミ)
婦人科(フェムテック）で福山千代子先生にお世話になりました。
最初はクリニックの外観や内装から敷居が高い印象でしたが、実際は診察前と後に個室でのカウンセリングをしっかりしてくださり、また施術内容についても金額的なものも含めとても患者の負担を考慮したご提案をしてくださり、長くお付き合いさせていただきたいクリニックだと思いました。
料金表
| 1部位 別途¥16,500（パッド8枚） | 54,780円 |
| 1部位3回コース 別途¥16,500（パッド8枚） | 131,780円 |
| 2部位 別途¥30,800（パッド16枚） | 98,780円 |
| 2部位3回コース 別途¥30,800（パッド16枚） | 250,800円 |
パット代は別途料金なので注意しましょう。
MET BEAUTY CLINIC体験コース(モニター)
| 有無 | |
| 種類 | 豊富な施術モニター募集中 |
| 料金 | 各施術定価から5千円～4万円OFF |
美の追究に特化したMET BEAUTY CLINICは、ただいまモニター大募集中です！
上記の値段よりもお得なモニター価格で施術できるため、よりお得に受けたい方は応募してみると良いでしょう。
＼豊富な種類のモニターを受けたい人におすすめ！／
emsの相場は？
emsの相場は幅広く大体6,000円～80,000円ほどです。
安いクリニックだと6,000円程度で受けられるところもあり、高いところだと80,000円程掛かるところもあります。
クリニックによって差がかなり開くので、予算に合わせてクリニックを選ぶのも良いでしょう。
ただ、費用はなるべく抑えたい方も多いと思います。
費用を出来る限り抑えたい方は、クリニックが募集しているモニターに応募してみると良いでしょう。
定価で受けるよりかなり安く受けられるので、費用を重視している方は利用してみてはいかがでしょうか。
emsをする上で気をつけるべき注意点！
emsをする上で、施術が行えない人や痛みを感じる場合があるので注意しましょう。
施術を考えている方には特に重要な内容になっているので、是非最後までご覧下さい！
施術を受けられない人がいる
emsを受けることが出来ない人は以下になります。
・妊娠中の方
・ペースメーカーを使用している方
・施術部近くに金属やピアス・タトゥーがある方
特に妊娠中の方やペースメーカーを使用している方は、健康面に影響がでてしまう場合があるので注意が必要です。
金属・ピアス・タトゥーが施術部近くにある方は、火傷してしまう恐れがあるので控えるようにしましょう。
ピリピリとした痛みを感じる
施術を受けているとき、ピリピリ・チクチクといった痛みが生じることがあります。
耐えられる範囲の痛みだという場合が多いですが、痛みの感じ方には個人差があるので注意しましょう。
ただクリニックなどの医療機関が使用している機器は、サロンやセルフ機器などよりも機器の質が異なるため、痛みを感じにくいです。
痛みに弱い方や、肌が弱い方などは医療機関であるクリニックで受けると良いでしょう。
emsに関するよくある質問
家庭用ems機器と業務用ems機器の違いは？
大きな違いとしては周波数が違います。
家庭用ems機器の周波数が約20Hz～100Hzのものが多いのに対し、業務用ems機器は10,000Hz以上のものがほとんどです。
周波数が高ければ高いほど、効果も高くなっているため高い効果を望んでいる方は、クリニックなどで高周波の業務用ems機器を利用すると良いでしょう。
更に、高周波の方が痛みもないため痛みが不安な方もクリニックなどでの施術がおすすめだといえます。
ただ家庭用ems機器は低周波なことから、比較的安価な価格で売られることが多いので、手軽に家でゆっくりと試したい方は家庭用機器を使用しても良いでしょう。
emsの利用が向いている人は？
特にemsの利用が向いている人は、運動が苦手な方・運動する時間がとれない方などです。
もちろん運動を他で行った上で、emsを利用すると更に効率よく脂肪を落とすことができますが、そうでない人はemsをメインに利用すると良いでしょう。
更に食事制限をしたくない方や・リバウンドしたくない方にもemsをおすすめできます。
運動が出来ないからといって何もしないより、運動が苦手な方でも筋肉を動かせる働きのあるemsは、体重を落としたい方の1番の見方かもしれません。
emsの仕組みはどうなってる？
emsが短時間かつ、低負荷で筋力を鍛えられる仕組みは、皮膚の上から直接電気を流すことでその働きをもたらしています。
通常筋肉を鍛える際、脳からの信号が脊髄の運動神経を通り筋肉に伝わることで、筋肉を鍛えることができます。
筋肉の鍛え方は違いますが、結果として筋肉の収縮が起こり筋肉を動かすことに繋がっていくという仕組みです。
ems本当に効果ある？
正しい使い方をすれば、効果を期待できます。
emsは直接脂肪を減らす働きがあるわけではないので、脂肪を減らすことに対して直に減らすような効果は期待できません。
ただ、emsで筋肉を刺激することは可能です。
効果としては、筋肉が発達することによって基礎代謝も上昇しエネルギー消費にも期待が持てます。
emsの効果をより引き出すには？
emsの効果をより引き出すには、まず継続して行うことが大切です。
運動をしてダイエットを行う際と一緒で、筋肉を定期的に動かしていないと、筋力は落ちてしまいます。
更に、効果的にemsの効果を引き出したいときは、筋トレや有酸素運動や食事管理も並行して行うと良いでしょう。
本気でダイエットを成功させたい方は、emsを上手に活用し脂肪燃焼へと繋げていきましょう。
emsマシンの種類は？
emsには顔・お腹・二の腕・太もも・お尻といった部位ごとに分けられた機種が多いです。
気になる部位専用の機種を使用することで、その効果をより一層高めることができます。
クリニックやサロンなどで行う場合は問題ありませんが、自宅でセルフで行う際は当てる部位にあった機種を用意するようにしましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
ここでは、emsをやり過ぎると起こる副作用について・おすすめクリニック・注意点などを解説してきました。
ダイエットを考えている方は、emsの特性や効果を正しく理解し、痩身効果を目指して効率よく体重を落としていきましょう！